今日のメニュー

歯医者さんの予約が早い時間に入っていたため、今日は軽めに。ランニングマシン３０分→「やさしい太極拳」。これだけです・・・
でも、この太極拳が意外と足にきます。じっくりやるとかなりの運動量なんじゃないでしょうか。このプログラムはあんまり人気がないようで（失礼）１０人以下でしたが、割と楽しかったのでまた行こうと思います。その前に金曜日はやりたいプログラムが少ないから、これしかないんだけどね。