ジムに行ったら、かなりしんどかった・・・やっぱりたとえ少ない運動量でもやっているのと、やっていないのとは違うということよね。おんなじ動きなのにキツく感じるもの。 ここのところライブだ、舞台だとせわしなく動いてましたが、４月の予定はもうないの…

エアロバイク→ヨガ→ボディヒーリング 本当は健美操もやろうと思ってたのですが、行くまでの道が先日の雪で凍結していた為、間に合わず・・・（涙

今日はジムにて「初めてマシン教室」なるものを受けました。入会したのいつだっけ？・・・ってくらい日にちが経ってしまいましたが。なかなか時間が合わなくて。 で、何をしたかというと体重・体脂肪・筋力・体力測定などをしたわけです。本当は血圧も測る予…

うっかり高校の同級生にバッタリ。すぐプログラムが始まってよかったよ。 ランニングマシン３キロとボディヒーリングを。ボディヒーリングやると足にきます。すでに痛い・・・

こんな秋晴れの日に室内にいるなんて、もったいないなぁ・・・と思いつつもジムへ。 でも早起きして、衣替えはしたのよ。ニットカーディガンとか出したもの。そして何度も洗濯機を回して、干す場所がなくなったり・・・どうするんだ、コレ。（何日か前の野間…

歯医者さんの予約が早い時間に入っていたため、今日は軽めに。ランニングマシン３０分→「やさしい太極拳」。これだけです・・・ でも、この太極拳が意外と足にきます。じっくりやるとかなりの運動量なんじゃないでしょうか。このプログラムはあんまり人気が…

ジムに行ってきました。足裏健康法→（エアロバイク）→健美操→ヨガと３つのプログラムを。健美操っていうのは気功と有酸素運動を組み合わせたものらしいんですけど、ヤバイね・・・これで微妙についていけない・・・（汗 エアロビクスとかもう無理だね。ステ…

チケット発売だなんて知らなかったので、今日は朝からジムに行きました。気孔のプログラムとエアロバイクとランニングマシン？で軽く。のはずなんですけどね、ふくらはぎがすでに痛いのは・・・昨日のソレかしら？ 私はどうやら一人で黙々とマシンでトレーニ…

スポーツジムに行ってきました。初日なので要領が分からず、ほとんど何もしてません（笑 エアロバイクとステップのやつ（通販とかで売ってるペダルみたいなの）をやって、お風呂（サウナ付き）に入って帰ってきました。まぁ、仕事帰りでしたからそんなもので…