久しぶりに

ジムに行きました。ヨガに間に合わず、ボディヒーリングのみ。私は、このプログラムが割りと気に入ってます。ヨガもそうですが、身体をゆっくりとほぐしていくっていうのは必要なんだなぁ、と。家ではやらないから、*1ジムでやります。
ヨガよりも動きとしてはキツイんですけど、コレくらいの充実感があるほうがすきです。同じ理由で太極拳もすきです。今年は頑張ります（笑

*1:ひとりだとやらないタイプ（笑